imagens com 2 habilidades gĂmnicas: 1 SUBIR PARA PINO apoiando as mĂŁos no colchĂŁo e os pĂ©s num plano vertical, recuando as mĂŁos e subindo gradualmente o apoio dos pĂ©s, aproximando-se da vertical (mantendo o olhar dirigido para as mĂŁos). Regressar Ă posição inicial pela ação inversa. 2 PASSAR POR PINO, seguido de cambalhota Ă frente, partindo da posição de deitado ventral no plinto, deslizando para apoio das mĂŁos no colchĂŁo (sem avanço dos ombros). Voir plus