A whiteboard with health goals in French, glasses, a metal water bottle, and an open book on a wooden desk near a window.
diminuer la consommation de café et arrêter après 14h boire environ 2L d'eau/tisanes, faire au moins 30min de marche active tous les jours, prendre une gomme de nicotine quand l'envie de fumer arrive (jusqu'à 16/jour) Porter ses lunettes Mehr sehen