erstelle mir ein smoothie bild mit dem zutaten Zutaten: 2 Kiwis 1 Banane 200 ml Milch (oder Mandelmilch) 2 EL Joghurt (für Cremigkeit) 1 TL Chiasamen 1 TL Leinsamen 1 TL Honig oder 2 Datteln ½ Apfel (für Frische) 1 EL Haferflocken (macht satt) ein Spritzer Zitronensaft optional: etwas Vanille oder Zimt Mehr sehen